Vara îți vei dori să îți petreci cel mai mult timp la piscină sau la plajă, motiv pentru care și geanta ta trebuie să fie pregătită pentru acest lucru. E necesar ca aceasta să fie echipată cu tot ce îți trebuie, astfel încât să te poți bucura de distracție și de razele soarelui fără a-ți face griji. Indiferent dacă mergi pentru a te relaxa pe nisip sau îți dorești să-ți crești adrenalina prin practicarea de sporturi nautice, e necesar să ai cu tine câteva lucruri esențiale.
Iată ce să iei cu tine atunci când mergi la plajă:
1. Cremă de protecție solară
Fără doar și poate, crema de protecție solară este principalul lucru pe care trebuie să-l iei cu tine atunci când știi că te vei expune la soare o perioadă îndelungată de timp. De preferat ar fi să optezi pentru un SPF cu factor de protecție ridicat, de 30 sau 50, astfel încât să eviți arsurile solare. Nu uita că acesta trebuie reaplicată cel puțin o dată la 2 ore sau de fiecare dată când pielea ta are contact cu apa, iar, în cazul celor mici, grija trebuie să fie mult mai ridicată.
2. Costume da baie potrivite
Este de la sine înțeles faptul că atunci când vei merge la plajă să ai cu tine un costum de baie. Dacă îți dorești să ai parte de un bronz uniform, alege un costum de baie format din două piese, iar dacă preferi să faci sporturi nautice, cel mai bine ar fi să optezi pentru un costum întreg astfel încât să nu te deranjeze sau incomodeze. Mai mult, dacă vrei să te simți cât mai bine, poți alege un costum de baie modelator, de pe embody.ro, disponibile într-o gamă variată.
3. Gustări sănătoase
Cele mai citite articole
De regulă, activitățile în apă, precum și soarele îți consumă destul de multă energie, motiv pentru care vei avea nevoie de ceva gustări sănătoase, care să îți redea energia pe parcursul zilei. Optează pentru fructe de sezon proaspete, nuci sau salate ușoare. Nu uita ca e foarte important să pui la rece preparatele perisabile, astfel încât să nu se strice.
4. Sticle de apă
Pe lângă SPF, hidratarea este unul dintre elementele care te protejează atunci când stai extrem de mult în soare. De aceea, asigură-te că ai la tine o sticlă cu apă reutilizabilă, pe care să o umpli constant și să te asiguri că vei bea apă în mod constant. Evită pe cât posibil băuturile dulci și carbogazoase.
5. Prosop
Nu uita că e necesar să ai la tine 2 prosoape atunci când mergi la plajă: unul pentru a-l pune pe șezlong și unul pe care să-l folosești atunci când îți dorești să te ștergi.
Indiferent dacă te relaxezi pe nisip, te bucuri de apa mării sau practici diverse activități pe plajă, asigură-te că iei cu tine aceste cinci lucruri esențiale. Protecția solară, prosoapele, hidratarea, echipamentul pentru activități și gustările sănătoase vor contribui la o zi perfectă la plajă, plină de distracție și siguranță.
Sursa foto: pexels.com
