Un ten luminos și fără imperfecțiuni este rezultatul timpului pe care îl acorzi îngrijirii pielii, precum și sănătății tale. Un stil de viață dezordonat, cu o alimentație haotică și lipsa odihnei, se va reflecta întotdeauna pe chipul tău. De asemenea, o rutină de îngrijire cu produse nepotrivite pentru tipul tău de piele, precum și omiterea unor pași esențiali își vor spune cuvântul, iar imperfecțiunile nu vor întârzia să apară.
Dacă îți dorești să ajungi în punctul în care să te privești în oglindă și să fii mândră de aspectul impecabil al tenului tău, este esențial să pui în practică următorii trei pași care îți vor revoluționa rutina de îngrijire a pielii:
- Urmează o rutină de îngrijire potrivită
O rutină de îngrijire consistentă nu presupune doar demachierea și aplicarea unei creme. Cu cât respecți mai mult ritualul de îngrijire, cu atât vei observa rezultate mai bune. Înainte de toate, ține cont atât de tipul tău de ten, cât și de obiectivele tale și alege produsele adecvate în funcție de ele. Dacă îți dorești încetinirea îmbătrânirii tenului, mizează pe produsele cu retinol. Dacă îți dorești să diminuezi secreția de sebum, alege produse pe bază de niacinamidă. Dacă vrei o piele mai hidratată, pune accentul pe acidul hialuronic. Adaugă în trusa ta de îngrijire un demachiant, un toner, un serum și o cremă de față de zi, precum și una de noapte. Totodată, ia-ți un scrub pentru eliminarea celulelor moarte, cât și omasca de fata pentru orice tip de ten, pe care să le folosești săptămânal, pentru amplificarea rezultatelor în îngrijire.
- Protejează-te de razele solare
Expunerea la soare este benefică pentru sănătatea și pielea ta, însă doar în anumite intervale orare. Altfel, te supui unor riscuri majore: cancer de piele, arsuri solare și îmbătrânire prematură. Din acest motiv, este indicat să folosești creme cu factor de protecție solară ridicat, mai ales în intervalul orar 11.00-17.00, chiar dacă nu mergi la plajă. Pentru o eficiență maximă, mai ales dacă înoți sau transpiri, reaplică produsul o dată la două ore, într-un strat gros. O altă modalitate prin care pielea ta devine mai ferită de efectele negative ale razelor UV este prin consumul de alimente bogate în betacaroten și antioxidanți. Așadar, pe timpul verii, include în dietă cât mai multe fructe și legume verzi, portocalii și mov, care luptă cu radicalii liberi.
- Adoptă un stil de viață sănătos
Fumatul, alcoolul, lipsa odihnei și a sportului, precum și o alimentație dezechilibrată au repercusiuni asupra tenului tău. Ți s-a întâmplat ca, după o noapte albă, în care ai consumat alcool și ai mâncat alimente bogate în grăsimi, tenul tău să devină tern, ba chiar să-și facă apariția acneea? Nu e întâmplător. Fiecare alegere pe care o faci se va reflecta asupra tenului tău. O piele luminoasă, fără imperfecțiuni și riduri se menține printr-o alimentație bogată în antioxidanți, proteine de calitate, grăsimi sănătoase și multă apă. Mișcarea moderată, ideal de trei ori pe săptămână, ajută și ea la menținerea tonusului pielii și la eliminarea toxinelor. În schimb, consumul ridicat de zahăr și de fast-food încurajează apariția prematură a ridurilor și a acneei.
Prin urmare, un ten impecabil se menține de la interior către exterior, prin disciplină și printr-un stil de viață sănătos. Dacă îți dorești să întârzii apariția ridurilor și să-ți pui în valoare trăsăturile și mai mult cu ajutorul machiajului, îngrijirea pielii este esențială.
Sursa foto: Freepik
